CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

  • Fluencia en el deporte

    Salud y bienestar

    La fluencia es un estado de conciencia en el que uno llega a estar totalmente absorbido por lo que está haciendo, hasta alcanzar la exclusión de todo otro pensamiento o emoción. Identificar y aprovechar este momento en el deporte puede ser clave.

  • Lesiones perineales en la ciclista

    Salud y bienestar

    En ocasiones, tras pasar tiempos muy prolongados y continuados sobre el sillín, pueden aparecer algunas molestias, e incluso dolencias, en la zona perineal. Os explicamos cuáles son estas y cómo evitarlas.

  • Qué hacer en caso de accidente en la montaña con tu BTT

    Salud y bienestar

    Os explicamos las nociones básicas de prevención con las que debemos contar antes de afrontar una salida por la montaña y cómo actuar en caso de accidente.

  • Ciclismo y menopausia

    Salud y bienestar

    Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.

  • Primavera, alergia y ciclismo

    Salud y bienestar

    Repasamos los motivos que llevan a la aparición de las alergias, así como los síntomas que provocan y los tratamientos que podemos aplicar para ponerles freno.

  • Lumbalgia en el ciclismo

    Salud y bienestar

    Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta dolencia y cómo podéis evitarla.

  • Suelo pélvico y ciclismo femenino

    Salud y bienestar

    Analizamos la importancia del suelo pélvico y cuáles son los motivos de las principales disfunciones y lesiones que se producen en esta zona y cómo podemos evitarlas.

  • Todas las metas son buenas, el don de jugar con ventaja

    Salud y bienestar

    En ocasiones, reducimos la consecución de nuestros objetivos al mero hecho de obtener una victoria o una marca concreta cuando la meta ha de ser disfrutar de la preparación del reto y de toda la mejora y aprendizaje obtenido durante el camino.

  • La bici eléctrica, una gran aliada

    Salud y bienestar

    Mucho ha cambiado la mentalidad respecto a estas bicicletas, que se antojan como aliadas perfectas para muchos ciclistas, tanto del ámbito competitivo como del recreativo.

  • Yoga y ciclismo

    Salud y bienestar

    Poco o nada tienen que ver en apariencia yoga y ciclismo, dos prácticas que, sin embargo, pueden complementarse idóneamente en favor del rendimiento de la ciclista.

  • 5 aspectos que no debes descuidar en tus salidas invernales

    Salud y bienestar

    Ya está aquí el invierno y conviene recordar algunos aspectos fundamentales a tener en cuenta de cara a nuestras salidas en los meses más fríos del año.

  • Guía de las lesiones más habituales en ciclismo

    Salud y bienestar

    No te pierdas esta detallada guía de Clínicas Beiman en la que se repasan las lesiones más frecuentes en el mundo del ciclismo.

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