CONTENIDOS DE WOMEN IN BIKE

  • ¿Sabes qué es el core y cómo se trabaja?

    Salud y bienestar 

    Seguro que has escuchado hablar del core, pero ¿sabes realmente qué es y cómo se trabaja? En este artículo te iniciamos en lo que debes saber sobre él.

  • La importancia de la motivación para la práctica deportiva

    Salud y bienestar 

    Siempre prestamos importancia al aspecto físico, técnico o táctico, pero de igual modo resulta fundamental el aspecto psicológico asociado a la motivación para la consecución de nuestros objetivos.

  • El ciclismo, uno de los deportes menos lesivos

    Salud y bienestar 

    El ciclismo, dadas sus características, es uno de los deportes menos lesivos que podemos encontrar. En este artículo desgranamos por qué y repasamos algunas de las lesiones más habituales y cómo prevenirlas.

  • 5 aspectos básicos a tener en cuenta durante el invierno

    Salud y bienestar 

    El invierno suele ser interpretado por los ciclistas como una época de descanso o de reducción de las salidas, pero podemos aprovecharlo de muchas maneras interesantes.

  • Cuándo, cómo y por qué debemos estirar

    Salud y bienestar 

    Analizamos en este interesante artículo cuándo es conveniente realizar estiramientos y todos los beneficios que nos puede aportar realizarlos, así como las prácticas que debemos evitar.

  • Fluencia en el deporte

    Salud y bienestar 

    La fluencia es un estado de conciencia en el que uno llega a estar totalmente absorbido por lo que está haciendo, hasta alcanzar la exclusión de todo otro pensamiento o emoción. Identificar y aprovechar este momento en el deporte puede ser clave.

  • Lesiones perineales en la ciclista

    Salud y bienestar 

    En ocasiones, tras pasar tiempos muy prolongados y continuados sobre el sillín, pueden aparecer algunas molestias, e incluso dolencias, en la zona perineal. Os explicamos cuáles son estas y cómo evitarlas.

  • Qué hacer en caso de accidente en la montaña con tu BTT

    Salud y bienestar 

    Os explicamos las nociones básicas de prevención con las que debemos contar antes de afrontar una salida por la montaña y cómo actuar en caso de accidente.

  • Ciclismo y menopausia

    Salud y bienestar 

    Analizamos los cambios que puede conllevar esta etapa y cómo podemos adaptarnos de la mejor forma posible introduciendo algunos hábitos saludables.

  • Primavera, alergia y ciclismo

    Salud y bienestar 

    Repasamos los motivos que llevan a la aparición de las alergias, así como los síntomas que provocan y los tratamientos que podemos aplicar para ponerles freno.

  • Lumbalgia en el ciclismo

    Salud y bienestar 

    Padecer lumbalgia o dolores en la parte baja de la espalda es bastante frecuente durante la práctica del ciclismo. Os contamos los principales motivos que causan esta dolencia y cómo podéis evitarla.

  • Suelo pélvico y ciclismo femenino

    Salud y bienestar 

    Analizamos la importancia del suelo pélvico y cuáles son los motivos de las principales disfunciones y lesiones que se producen en esta zona y cómo podemos evitarlas.

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